إضغط على علامة صح الخضراء لإضافة هذا النوع من الطعام الى الوجبة.
يمكنك اضافة أكثر من نوع من الطعام في الوجبة الواحدة وستجد فى نهاية كل وجبة الحسابات
الخاصة بها.
هناك ست وجبات متاحة في الحاسبة يمكنك ملئ ما تريد منها سواء بعضها او كلها.
فى النهاية ستجد بالاسفل صندوق باللون الازرق يحتوي على السعرات الحرارية و نسب
البروتين و الكربوهيدرات و الدهون و الألياف بالجرام.
الحاسبة مقسمة إلى 20 تصنيف بهذا الترتيب : البيض ، الأجبان ، الألبان
، حبوب الإفطار ، الفاكهة ، الخضروات ، الأرز و الحبوب و الباستا
، البقوليات ، المخبوزات ، الدواجن ، المأكولات البحرية ،
اللحوم ، اللحوم المصنعة ، الدهون و الزيوت ، المكسرات ، البذور
، التوابل و الأعشاب ، المشروبات ، المكملات الغذائية ، منتجات
أخرى.
الحاسبة مصممة على هيئة تصنيفات لغرض معين ، وهو إعطائك مزيد
من الأفكار عند صنع النظام الغذائى عندما ترى أمامك جميع أنواع الأغذية داخل التصنيف الخاص
بها ، فإذا كنت تعانى من توقف الأفكار عند تصميم النظام الغذائى حيث يدور ذهنك حول
نفس الأكلات فى كل نظام تصنعه ، فطريقة تصميم هذه الحاسبة سوف تمنحك المزيد من
الأفكار.
بشكل مسبق و الإحتفاظ به داخل Note على حاسبوك أو هاتفك الشخصى أو
قم بتدوينه يدوياً على ورقة و إحتفظ بها ، فى كل مساء قم بفتح الحاسبة ثم صمم
نظامك الغذائى الجديد ليوم الغد ، 15 دقيقة فى نهاية يومك كافية لتصميم نظام غذائى
خاص باليوم التالى ، ومع الإعتياد على الحاسبة سيكون إعدادك للأنظمة الغذائية أسرع.
جميع القيم الغذائية مطابقة البيانات حسب وزارة الزراعة الأمريكية
(USDA) . كما أن الحساب يكون بالجرامات لأنها وسيلة القياس الأدق و الأصح ، لذلك
ستحتاج إلى ميزان مطبخ لتطبيق النظام الغذائى.
هاتفك يمكنك سحبها يميناً ويساراً بإصبعك لاظهار
الحاسبة بشكل كامل ، او يمكنك تفعيل وضع Desktop لكي تتمكن من أخذ سكرين شوت للنظام
الغذائى بالكامل بعد الإنتهاء منه.
